오늘날 우리는 과도한 화면 시간으로 시력이 악화되고, 안구 건조증 등 눈 건강을 해치는 환경에 놓여 있습니다. 현대적인 생활방식에 필수적인 핸드폰이나 컴퓨터 사용을 안 할 수가 없기때문에 더더욱 눈 건강을 지키는게 필요합니다. 여기에 누구나 지금 바로 실천할 수 있는 방법을 소개합니다. ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 국립재활원 장애인 건강 및 재활 정보포털 (장애인 건강정보, 장애인 복지제도 정보, 장애인 뉴스, 장애인 교육취업 정보, 재활의학 정보, 여성장애인 정보, 장애인 문화생활 및 복지시설 정보), 국립재활원 장애인 건강 및 재활 정보포털 www.nrc.go.kr 목차 1. 정기적인 시력 검사가 중요합니다. 2. 콘텍트렌즈 사용은 의사와 상담해 주세요 3. 야외활동 시 선글라스..

우울하다고요???? 일어서서! 운동화를 신고! 문을 열고! 나와서 달려보세요. 처음엔 1분 뛰는 것도 힘들겁니다. 천천히 걷는 것도 아닌 듯, 달리는 것도 아닌 상관없어요. 기안84도 해냈잖아요. 그리고 대상 탔잖아요. 상이 문제가 아닌거 아시죠..?? 지금 바로 하지 않으면 더 즐거운 인생 놓치는 거예요. 나중으로 미루지 마시고, 지금 당장 달려보시기 바랍니다. ▼시간이 없다면 아래 '바로가기'를 이용하세요.▼ 런데이 - 즐겁게 달리기/걷기/계단/등산 코칭 PT - Google Play 앱 100% 풀 보이스 트레이닝 앱! 달리기, 걷기, 계단 오르기, 등산(하이킹), 트레일 러닝 등을 모바일 그리고 WearOS와 함께 즐겨요. play.google.com 목차 달리기 운동 효과 올바른 달리기 자세 달..