알레르기 비염 예방 및 비염에 좋은 차 알아보기

변해가는 환경으로 인해  발생빈도가 높아지는  알레르기 비염에 대해 알아보고 비염에 효과 좋은 차를 알아보겠습니다. 

 

비염을 평생 가지고 있어야 한다면, 느슨하게 만날 수 있게 비염에 좋은 차를 소개하려고 합니다. 

 

 

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알레르기 비염에 좋은 차 6가지

 

 

알레르기 비염 예방 및 비염에 좋은 차 알아보기

 

 

 

목차

• 알레르기 비염 증상 및 예방하는 방법
• 알레르기 비염 치료 방법
• 알레르기 비염에 좋은 차 

자주 묻는 질문

 

 

알레르기 비염 증상 및 예방하는 방법

알레르기 비염 증상과 감기의 증상은 비슷하여 헷갈리기 쉽습니다.

 

감기는 바이러스 감염으로 발생해 일주일 정도 지속되며, 기침, 몸살, 미열이 생기고 콧물, 코막힘으로 콧물은 끈끈한 것이 특징이고, 재채기가 오래 지속됩니다. 

 

알레르기 비염은 감기처럼 콧물이나 코막힘이 동반 될 수 있는데, 분비물이 끈끈하기보단 깨끗하고 묽은 편이며, 눈, 코, 목 주의가 가려운 것이 흔한 증상입니다.  또, 식물의 꽃가루나 환절기, 미세먼지, 황사 등으로 인한 대기오염 등 알레르기 비염을 발생하게 하는 요인들이 점점 많아집니다. 

 

생활 속 알레르기 비염 예방하는 방법
1. 봄과 가을에 꽃가루가 날리기 전에 마스크 사용하기
2. 실내 공기 하루 1~2번 환기하기
3. 실내 온도를 적정 온도로 유지하기
4. 침구류 세탁에 신경쓰기(집먼지진드기, 반려견 털 등)
5. 물 자주 마시고 과일과 채소 섭취하기

 

 

 

 

알레르기 비염 치료 방법

 

회피요법 : 알레르겐 노출 최소화

약물요법 : 항히스타민제, 류코트리엔 수용체 길항제, 항콜린제, 항울혈제 등 경구 약제, 비강 내 분무용 스프레이 사용

면역요법 : 알레르기 비염 원인 항원을 조금씩 증량하면서 반복적으로 주입해 해당 항원에 대한 과민성을 감소시키는 치료

수술요법 : 레이저, 코블레이터 등 특수기구로 코막힘을 해결, 휜 코뼈 교정 수술 등

기타방법 : 비강 식염수 세척법(집에서 할 수 있습니다- 코세척)

 

 

알레르기 비염에 좋은 차 

 

알레르기 비염에 도움이 되는 성분은 항산화, 항염증에 도움이 되는 비타민과 미네랄, 사포닌, 폴리페놀 등입니다. 

이런 성분이 들어 있는 따뜻한 차로 일상생활에서 섭취해 보세요.

 

녹차, 우롱차, 홍차 : 카테킨 성분과 폴리페놀이 알레르기 증상 완화에 도움을 줍니다. 

생강차 : 비타민 C는 히스타민 분비 및 작용을 억제해 항알레르기에 도움을 주며, 생강이 향균, 항바이러스, 살균작용에 효능이 있어 콧물, 기침, 가래 등의 증상을 완화시켜 줍니다. 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환개선도 한다네요. 

유근피차 : 느릅나무의 껍질인 유근피로 만들며, 콧속의 염증 제거 및 항균, 살균작용에 탁월한 효능, 유근피 20g에 물1리터를 붓고 30분 정도 달인 다음 하루 3번 나누어 마십니다.

대추차 : 비타민 A,B,C,사포닌, 칼슘, 마그네슘이 많이 함유되어 있어 콧속 점막의 염증을 진정시키고 코점막을 튼특하게 해줌, 물3컵에 대추10개를 넣고 2~3시간 끓인 다음 찻물만 따라 마십니다.

작두콩차 : 일반 콩에 비해 비타민 A와 B,C가 다량 함유, 항염 작용이 뛰어나 가래 기침을 없애 비염, 축농증, 중이염에 도움이 된다. 작두콩 분말을 뜨거운 물에 3g정도 타서 먹는다.

수세미차 : 비타민, 미네랄, 사포닌 풍부하여 가래, 기침 등의 증상을 진정시켜 준다.

 

 

 

FAQ (자주묻는질문)

알레르기 비염인지 코감기인지 어떻게 알수 있나요?

답변1 알레르기비염은 콧속이 붓고 맑은 콧물, 코피가 자주 나는 것이 특징이며, 코감기의 경우 일반적으로 누런 콧물과 기침, 가래, 발열과 오한 등이 있습니다. 특히 알레르기비염은 재채기, 눈 주위 가려움증이 있고, 아침저녁에 증상이 심합니다. 사람마다 알레르기를 유발하는 요인은 다르지만 집먼지진드기, 꽃가루, 반려동물 털 등 유발요인이 없는지 확인하고 그에 따른 치료를 하는 것이 필요합니다. 알레르기비염의 진단은 혈액 검사 및 피부 시험을 통해 가능하며, 진단되면 알레르기 질환의 원인이 되는 물질을 피하는 회피요법, 또는 알레르기 원인물질을 소량씩 주기적으로 피하주사 또는 경구투여 하여 알레르기 반응을 줄이는 면역 치료 등을 하게 됩니다.

 

관련 포스팅의 링크 첨부

https://www.nhis.or.kr/static/alim/paper/oldpaper/202403/sub/section1_2.html

평생건강 지킴이 건강보험 웹진

 

https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148793056

알레르기 비염에 좋은 차 6가지